每个年龄段的孩子都会出现不同的问题，从1岁到10岁，不同阶段孩子的教育方法，收藏起来 ​​​​

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要想知道孩子眼中的世界是什么样子，得先蹲下来，由孩子的位置和高度去看世界。下面，就让我们一起看下世界上著名的教育孩子的12种方法！

1.给孩子随性玩耍的时间

美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。

2.教导他关怀别人

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐，并养成喜欢助人的习惯。

3.鼓励他多运动

陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……多运动不但可以锻链孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

4.笑口常开

常和孩子说说笑话，一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

5.有创意的赞美

当孩子表现很好时，不要只是说很好。赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好。例如，你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

6.确保孩子吃得健康

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

7.激发他内在的艺术天份

虽然科学家已证实没有所谓的莫札特效应，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。

8.常常拥抱

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的我爱你。研究发现，温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

9.用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

10.放弃完美主义

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍，或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要插一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：这件事跟健康或安全有关吗？想像10年之后，这件事还有这么严重吗？如果是No，那么就放手让孩子去做吧。

11.教导他解决问题

从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：

（1）确认他的问题。

（2）让他描述他的解决方式。

（3）找出解决问题的步骤。

（4）决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。

（5）确定他能获得需要的协助。

12.给他表演的舞台

每个孩子都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下？如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带着他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。我们身边的孩子所需要的，不只是衣食无虑的生活环境而已，他们需要大人陪伴他去经历它的成长过程。

小 结

每个家长都希望自己的子女能成才，所以教育方式真的很重要，如果你想让自己的孩子更加优秀，那以上12点需要牢记并且做到，给孩子一个最完善的教育方式吧，相信你的孩子一定能成为最棒的！

“再不好好学习，就考不上好大学了。”

不知道还有多少父母以这句话为理由教育孩子，不知道还有多少孩子以这句话为座右铭。

如果你正是其中一员，那就来看看今天的这本书——《学会学习：从认知自我到高效学习》。

作者斋藤孝是日本明治大学的教授，也是一位教育学者，在教育学方面上他有着独到的见解，除教育学相关书籍外，他也发表了诸多商务、传播学方面的著作。作者在写这本书之前，阅读了大量的人物传记，从中总结归纳出了适合自己的学习方法，并且经过实战检验，最后汇总成书。

那到底怎么“学会学习呢？”作者说，“配合自己的节奏”, “用自己喜欢的方式”, “学习自己感兴趣的领域”——如果能做到这几点，就能体会到成年人学习的有趣之处。带着好奇，我读了下去。

1、学习有目标

作者在书里反复提及一个观点：“在学习之前，你还要确定自己学习的目的到底是‘需求’，还是纯粹的‘喜欢’。”

这句话说明，学习的目的分两类。一是为了满足工作和生活需求，比如考驾照、学做饭、学英语……也许不喜欢，但却离不开它们。另一类则出于兴趣，为满足内心需求，比如学画画、学乐器、学手工……但无论哪种，归根结底都对生活有益，所以我们愿意投入时间进行学习。所以，学习之前，明白自己学习的目的，才是打开学习的真正方式。

不知道你有没有这样的感觉，从踏进幼儿园开始，父母就跟我们说：“你要好好学习，才能考上大学。”但却没有告诉我们，学习最终的目的是为了什么？学习只是为了考大学吗？那考上大学之后，我又要干什么呢？

我曾被这个问题困扰许久。大学以前，为了上重点大学，努力学习，不惜复读。上了大学后，我却迷茫了。因为，按我以前的认知，学习是为了考大学，现在我考上了，那是不是我的学习就结束了呢？

也就在这时，我接触了英语口语。从学英语起，我就很喜欢这门学科，恨不得高考就考英语。虽然不是英语专业，却有很多空闲时间。我加入了学校的英语社团，每天早上6:50在露天电影场开始晨读，7:30吃早饭，最后去上课。那段时间虽然忙得团团转，可心里是踏实的。

后来一直没想明白，当时怎么那么有毅力？看了本书，有了答案：因为喜欢，学得开心，能看见效果，心里有成就感，学起来也就容易了。而“喜欢”，就是我学习英语的目的。在那之后，还开始学瑜伽、学绘画，慢慢地把大学前抑制住的爱好，慢慢地又培养了起来。

2. 学习有方法

学习过程中，光有目标还不行，还需要科学的方法，可实践的行动。

作者在书中提到自己学法语失败的经历。作者学法语，是希望看懂法文原著，用来研究，可却误打误撞进了一个由小姐太太组成的女性班级。在班上，每次讨论的基本都是法国料理和红酒，作者对这些一无所知，十分受挫，最后法语学习也以失败告终。本例中，作者虽有明确目的，其方法却不对，如果他的班上的同学，都像他一样为学术研究而学法语，那他的法语学习应该会顺利很多。所以，方法很重要。

在这本书里，作者列举了16位名人的学习方法，有我们熟悉的作家村上春树、科学家爱因斯坦、设计师可可·香奈儿、哲学家木田元……其中一些方法，十分具有操作性。

比如本田汽车的创始人，本田中宗一郎的“不请自来学习法”。本田宗一郎学历不高，却凭借勤于请教的精神，取得了不菲的成就。起初，本田宗一郎只是一家汽车修理行的学徒，因为手艺精湛，修理行允许他单独开分店。28岁，他放弃修理行，开始创业，因为技术有限，最后以失败告终。

后来，他进入滨松高等工业学校进行学习，学习期间，他经常向老师同学请教，但因为他只问与自己创业相关的问题，甚至不去参加期末考试，最后被学校开除，没有拿到文凭，不过他并没有放在心上。因为在这里，他找到了适合自己的学习方法——主动向有经验的人请教。在之后的创业中，他也一直秉承“不请自来”的发问精神，将事业越做越大。

此外，书里还提到了其他几位伟大人物，比如，爱因斯坦在研究物理的同时，还擅长音乐，因为音乐可以让他放松，促进他的物理研究；村上春树在写作的同时，还是一位厉害的马拉松运动员，因为跑步时，他有源源不断的写作灵感；歌德会多种语言，同时还兼修绘画音乐，可他却只选择了用德语写作，因为专注让他在一个领域走得更远。阅读他们的学习方法，或许会让你对“学习”二字有更深的了解。

除了介绍了16位名人的学习方法，斋藤孝也在书里列举了他在实践中总结的学习方法，比如“连体集训学习法”、“白纸活用法”、“剪报学习法”……如果当下你对学习有疑惑，或者不知道如何继续自己的学习，不妨找来看一看。

3.“配合自己的节奏”

一切伟大始于平凡，当一个人跨过人生最艰难的时刻，他就已经不再平凡。

16位人物的方法，各有特点，却终究不适合所有人，比如作家村上春树喜欢跑步，跑步让他找到写作的灵感，但同样是作家，夏目漱石就不适合跑步，因为夏目漱石是个宅男。夏目漱石早期被派往英国留学，因为不能融入当地环境，整体郁郁寡欢，回到日本后，他重新探求“自我”，开始写作，最后成为了著名作家。所以，方法千万种，适合自己的，才是最好的。

有人适合早起，有人适合午夜，我们没必要打乱自己的节奏，把自己弄得疲惫不堪。在学习的过程中，最好的方式就是了解自己的学习节奏，制定周密的计划，然后持之以恒地坚持。

而如果你还没有找到适合自己的学习方法，不妨看看这本书。通过阅读了解不同人的学习方法，借鉴模仿，结合自身优势，打造适合自己的独家秘笈。。

其实，真正总结起来，学习无非是想清楚三个问题：

1. 为什么学？
2. 怎么学？
3. 我有方法吗？

如果能够回答这三个问题，那学习也就没有那么痛苦。问一问你自己，对你现在学习的知识，你能否回答这三个问题呢？

“再不好好学习，就考不上好大学了。”

不知道还有多少父母以这句话为理由教育孩子，不知道还有多少孩子以这句话为座右铭。

如果你正是其中一员，那就来看看今天的这本书——《学会学习：从认知自我到高效学习》。

作者斋藤孝是日本明治大学的教授，也是一位教育学者，在教育学方面上他有着独到的见解，除教育学相关书籍外，他也发表了诸多商务、传播学方面的著作。作者在写这本书之前，阅读了大量的人物传记，从中总结归纳出了适合自己的学习方法，并且经过实战检验，最后汇总成书。

那到底怎么“学会学习呢？”作者说，“配合自己的节奏”, “用自己喜欢的方式”, “学习自己感兴趣的领域”——如果能做到这几点，就能体会到成年人学习的有趣之处。带着好奇，我读了下去。

1、学习有目标

作者在书里反复提及一个观点：“在学习之前，你还要确定自己学习的目的到底是‘需求’，还是纯粹的‘喜欢’。”

这句话说明，学习的目的分两类。一是为了满足工作和生活需求，比如考驾照、学做饭、学英语……也许不喜欢，但却离不开它们。另一类则出于兴趣，为满足内心需求，比如学画画、学乐器、学手工……但无论哪种，归根结底都对生活有益，所以我们愿意投入时间进行学习。所以，学习之前，明白自己学习的目的，才是打开学习的真正方式。

不知道你有没有这样的感觉，从踏进幼儿园开始，父母就跟我们说：“你要好好学习，才能考上大学。”但却没有告诉我们，学习最终的目的是为了什么？学习只是为了考大学吗？那考上大学之后，我又要干什么呢？

我曾被这个问题困扰许久。大学以前，为了上重点大学，努力学习，不惜复读。上了大学后，我却迷茫了。因为，按我以前的认知，学习是为了考大学，现在我考上了，那是不是我的学习就结束了呢？

也就在这时，我接触了英语口语。从学英语起，我就很喜欢这门学科，恨不得高考就考英语。虽然不是英语专业，却有很多空闲时间。我加入了学校的英语社团，每天早上6:50在露天电影场开始晨读，7:30吃早饭，最后去上课。那段时间虽然忙得团团转，可心里是踏实的。

后来一直没想明白，当时怎么那么有毅力？看了本书，有了答案：因为喜欢，学得开心，能看见效果，心里有成就感，学起来也就容易了。而“喜欢”，就是我学习英语的目的。在那之后，还开始学瑜伽、学绘画，慢慢地把大学前抑制住的爱好，慢慢地又培养了起来。

2. 学习有方法

学习过程中，光有目标还不行，还需要科学的方法，可实践的行动。

作者在书中提到自己学法语失败的经历。作者学法语，是希望看懂法文原著，用来研究，可却误打误撞进了一个由小姐太太组成的女性班级。在班上，每次讨论的基本都是法国料理和红酒，作者对这些一无所知，十分受挫，最后法语学习也以失败告终。本例中，作者虽有明确目的，其方法却不对，如果他的班上的同学，都像他一样为学术研究而学法语，那他的法语学习应该会顺利很多。所以，方法很重要。

在这本书里，作者列举了16位名人的学习方法，有我们熟悉的作家村上春树、科学家爱因斯坦、设计师可可·香奈儿、哲学家木田元……其中一些方法，十分具有操作性。

比如本田汽车的创始人，本田中宗一郎的“不请自来学习法”。本田宗一郎学历不高，却凭借勤于请教的精神，取得了不菲的成就。起初，本田宗一郎只是一家汽车修理行的学徒，因为手艺精湛，修理行允许他单独开分店。28岁，他放弃修理行，开始创业，因为技术有限，最后以失败告终。

后来，他进入滨松高等工业学校进行学习，学习期间，他经常向老师同学请教，但因为他只问与自己创业相关的问题，甚至不去参加期末考试，最后被学校开除，没有拿到文凭，不过他并没有放在心上。因为在这里，他找到了适合自己的学习方法——主动向有经验的人请教。在之后的创业中，他也一直秉承“不请自来”的发问精神，将事业越做越大。

此外，书里还提到了其他几位伟大人物，比如，爱因斯坦在研究物理的同时，还擅长音乐，因为音乐可以让他放松，促进他的物理研究；村上春树在写作的同时，还是一位厉害的马拉松运动员，因为跑步时，他有源源不断的写作灵感；歌德会多种语言，同时还兼修绘画音乐，可他却只选择了用德语写作，因为专注让他在一个领域走得更远。阅读他们的学习方法，或许会让你对“学习”二字有更深的了解。

除了介绍了16位名人的学习方法，斋藤孝也在书里列举了他在实践中总结的学习方法，比如“连体集训学习法”、“白纸活用法”、“剪报学习法”……如果当下你对学习有疑惑，或者不知道如何继续自己的学习，不妨找来看一看。

3.“配合自己的节奏”

一切伟大始于平凡，当一个人跨过人生最艰难的时刻，他就已经不再平凡。

16位人物的方法，各有特点，却终究不适合所有人，比如作家村上春树喜欢跑步，跑步让他找到写作的灵感，但同样是作家，夏目漱石就不适合跑步，因为夏目漱石是个宅男。夏目漱石早期被派往英国留学，因为不能融入当地环境，整体郁郁寡欢，回到日本后，他重新探求“自我”，开始写作，最后成为了著名作家。所以，方法千万种，适合自己的，才是最好的。

有人适合早起，有人适合午夜，我们没必要打乱自己的节奏，把自己弄得疲惫不堪。在学习的过程中，最好的方式就是了解自己的学习节奏，制定周密的计划，然后持之以恒地坚持。

而如果你还没有找到适合自己的学习方法，不妨看看这本书。通过阅读了解不同人的学习方法，借鉴模仿，结合自身优势，打造适合自己的独家秘笈。。

其实，真正总结起来，学习无非是想清楚三个问题：

1. 为什么学？
2. 怎么学？
3. 我有方法吗？

如果能够回答这三个问题，那学习也就没有那么痛苦。问一问你自己，对你现在学习的知识，你能否回答这三个问题呢？

来源丨哈佛家训

家长必读

很多家长经常来问，为什么孩子每天上课很认真、课后作业能完成、也上了补习班，但成绩却一直不见起色？

如果孩子平时的表现“没问题”，考试却不出成绩，很可能是学习方法不得当，如果不及时调整，不仅无法提高成绩，还可能影响孩子的学习自信心，产生一种“我比别人笨”的错觉。

今天分享的文章，是有人采访了考入清北的500名学霸，并总结了他们的学习方法，发现了以下规律：

都有一个错题本

都有一个好题本

新课之前一定先预习

先复习后做作业

做作业要计时（限时训练）

我们常说，学习有三要素，即：

1.规范的学习行为；

2.良好的学习习惯；

3.有效的学习方法。

一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：规范的学习行为；良好的学习习惯；有效的学习方法。有了规范的学习行为才能培养出良好的学习习惯，形成了良好的学习习惯就会形成适合自己的有效学习方法，三者是相辅相成的，规范的学习行为是前提，是基础。

实践证明：一个行为持续30天以上，就会形成稳定的行为，超过100天就可以形成习惯。过程不变结果不变，过程改变结果巨变，过程合理成绩斐然！

学习能力的三要素又可分为八大学习环节，即学习管理八环节：

1.计划管理

2.预习管理

3.听课管理

4.复习管理

5.作业管理

6.错题管理

7.难题管理

8.考试管理

计划管理——有规律

1、长计划，短安排。在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。

2、挤时间，讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，下午第四节若为自习课也列入计划表内。

预习管理――争主动

1、读：每科用10分钟左右的时间通读教材，对不理解的内容记录下来，这是你明天上课要重点听的内容。预习的目的是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。所以，发现不明白之处你要写在预习本上。 ——建立预习本。

2、写：预习时将模糊的、有障碍的、思维上的断点（不明白之处）书写下来。——读写同步走。

3、练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，就是做课后能体现双基要求的练习题1到2道。做题时若你会做了，说明你的自学能力在提高，若不会做，没关系，很正常，因为老师没讲。

听课管理――重效益

听课必须做到跟老师，抓重点，当堂懂。听课时要跟着老师的思维走，不预习跟不上。跟老师的目的是抓重点，抓公共重点，如：定理、公式、单词、句型……

更重要的是抓自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处。事实证明：不预习当堂懂的在50％到60％左右，而预习后懂的则能在80％到90％左右。当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。——建立听课笔记本。

复习管理――讲方法

有效复习的核心是做到五个字：想、查、看、写、说。

1、想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。学生课后最需要做的就是是回想。此过程非常重要，几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。

2、查：回想是目前联合国教科文组织承认的最有效的复习方法，也是查漏补缺的最好方法。回想时，有些会非常清楚地想出来，有些则模糊，甚至一点也想不起来。能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。通过这样间隔性的2－3遍，几乎终生不忘。而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。

3、看：即看课本，看听课笔记。既要有面，更要有点。这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的“漏缺”点。

4、写：随时记下重难点、漏缺点。一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。——建立复习本。

5、说：就是复述。如：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。坚持2～3个月就会记忆力好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。―此法用于预习和复习。

作业管理―要自律

1、不计时不作业：限时作业，记录作业时间，与作业无关的事什么也不做。比如：20分钟写完英语；25分钟写完数学……

2、不复习不作业：先复习所学的内容，然后作业。

3、遇到难题，百思不得，先放过，后攻坚。

4、不检查不作业：作业后必须检查一遍。

5、不小结不作业：写完作业后，告诉自己学会了什么，得到了什么，有什么体会。

6、 独立作业忌抄袭。

错题管理――常反思

有了错题本和难题本就叫会考试，目的是为以后复习使用。错题和难题反映着许多知识点的联结，掌握了错题和难题就等于把高分拿在手。

建立错题本和难题本可用16K的横格本，每页上下分五部分。

第一部分是原题；

第二部分是错因；

第三部分是改正确与举一反三；

正确即写出正确答案，过了一个月复习时，搭眼一看还不会，就问自己：怎么还不会？就要进一步查找原因，这时举一反三，将与本题相关的知识点或习题联系起来，写下来。

第四部分是归纳提醒：写出错题错在什么地方，如：错在代数方面，则提醒自己这部分掌握不好，重新自学或请教老师和同学。

第五部分是复习次数：每隔一段时间要复习一次，复习的时候要重新提笔演算，写下解题步骤，忌眼高手低。

难题管理——会溯源

一般来说，难题之难多半在于题目所涉知识点众多，知识点之间关系错综复杂，思维（及方法运用）跳跃性大、逻辑性强，因此，对于难题，建议用溯源的方法整理。

一是查清楚题目所需知识清单，同步辨清知识间的内在联系；

二是复原自己考试时的思维路径，查“堵”点、“歧”点；

三是借助参考答案探究自身存在的盲点疑点甚至是漏点。之后，同样需要每隔一段时间复习与检查一次。

考试管理――抓重点

用一张丢分统计表管理。按科目分为填空、选择、计算、阅读等项目。错了、丢了多少分，用统计表说话，这样，就能明白哪些是审题出了偏差，哪些是运算出了错误，是什么知识点有问题，哪方面需改进和提高。用

纸把错题抄下来，每隔20天再做一遍，尤其是在考前拿出专门时间做错题难题本上的题，可找出考点。

磨刀不误砍柴工，有时候一个习惯的改变 ，就能带来意想不到的收获。

没有艰涩说理，只是一些科学验证过的简单有效的东西。

参考它们，确认一下自己现在的学习方法，可能有点意思。

其中包括当然的一些技巧，但是的确是谁都可以轻松应用的学习方法。

1、比起用电脑，应该更多用笔和笔记

用熟了电脑，打字似乎比手写做笔记更快。

但是，这是大错。

能起到锻炼大脑作用的效果记录方法，是用笔和笔记。

科学实证，多用打字输入情报，起到的是反效果。

于此相反，实际用手写的行为，头脑中的情报信息会在纸上再构成，更容易帮助记忆定着下来的同事，书写不同文字时，与大脑神经最紧密的手指神经所获得的刺激是单一按键所不能比拟的。

2、比起死记硬背，应该更多活用上形象化

成人后（记住，是成人后，因为大脑的记忆结构发生了变化，而小学初中的孩子的记忆，比起形象化记忆，死记硬背才是根本—这是未成年孩子的记忆结构的因素和基础教课内容结构因素的双重结果所致），头脑中一次能够记忆的情报量，是相当有限的。

而解决这个有限情报量的高效方法，就是形象化记忆。

而且，自己所作（硬拼凑）的奇怪的文句，很容易留下深刻的印象——记起来快，忘起来难。

3、比起黙看黙背，应该更多发声读来暗记

以往的科学实验中，记忆随机选择的单词，分成发声读记的小组，和黙看暗记的小组。

之后，在已被记忆的单词中只插入一个新单词，让两个小组选择哪个是新单词。

结果，发声读记忆单词的小组的成绩，断然要大大好于默读记忆的小组。

4、不要一直坐在书桌前，适度的运动是必须

骑了15分钟自行车的人，与没有骑的人相比，前者的集中力和记忆力要远远好于后者。

前者在记什么的时候，记住所用的时间会比后者短很多。

所以，即使只是进行短距离的徒步，运动的人和不运动的人之间的上述2种能力的差距也会相当大。

5、学习的奖励，应该用金钱

在开始什么之前，都有必要设定达成目标后的奖励。

而且，科学实验证明，这个奖励如果和金钱关联起来的话，会帮助到记忆力获得有效提升。

金钱的奖励，最容易让多巴胺分泌，进而活性化海马—业已证明的研究结果。

6、学习中的困倦，意外地会提升效率

发过进行的科学实验，参验者被分成2组，第一组只在“上午和下午”学习，第二组在“下午开始，期间夹杂睡眠时间，睡醒后上午“”继续学。

最后，两组的记忆力测试的结果显示，第二组的成绩明显要优于第一组。

运用这个实验结果的有效方法，比如，学习时感觉有困意了，强行再学习10分钟，然后马上睡觉，什么都不要做，睡醒了，马上确认睡前10分钟学习的内容，记忆效果显著。

7、一直采用同样的学习方法的人，不是精明的人

86人的实验者，被分成2个小组—同样的学习项目，但是方法一点点改变来完成任务的小组，和同样的学习项目，重复不停地运用一样的方法来完成任务的小组。

结果，第一组的任务完成时的速度和正确性，竟然是第二组的倍以上。

例如，你打网球，那么请试着改变一下球拍的握法和角度。

但是，研究者也发现，这种变化需要一点点来，太大的突然变化，则不会带来明显的提升效果。

8、喉咙干渴，会影响到大脑的运转

前日开始节食，翌日喝水和不让喝水来测试学习能力的实验中，第一组在翌日考试前让喝500ml水，第二组则完全不让喝水。

结果，第一组的测试成绩比第二组要高出很多。

多喝水能提升人的情报处理能力，提升人的学习能力。

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